×

Kako ublažiti simptome suhog kašlja izazvanog virusnim infekcijama? 7 savjeta kako si pomoći

“Nadražajni” kašalj je izuzetno suh, iritativan kašalj, koji se stvara u grlu i posebno je neugodan jer se javlja u napadima. Ne dolazi do stvaranja sekreta, odnosno nema iskašljavanja. Sluznica grla ima vrlo važnu ulogu u zaštiti organizma od različitih iritansa i uzročnika bolesti. Suhi i klimatizirani zrak kao i dim cigareta mogu imati štetne posljedice na njezinu zaštitnu funkciju, kao i dug neprekinuti govor ili pjevanje. Tada je sluznica izložena napadima virusa i bakterija. 

Add to my plan
Print
Send inquiry
Listaj
1. Kad god osjetite suhoću grla i počnete jako i nekontrolirano kašljati, plitko i polako udahnite nekoliko puta, kako biste smirili nadraženo grlo. Ako na kratko zadržite dah, kroz dišne puteve prestaje prolaziti zrak koji nadražuje grlo. Škakljanje će se privremeno ublažiti. Ponovite ove vježbe nekoliko puta i olakšajte sebi.
 
2. Unosite dovoljno tekućine - ako ste hidrirani, grlo će biti vlažno, tako da se može regenerirati. Treba unositi barem 8 čaša vode dnevno. Topli napici (čajevi i juhe) pružaju trenutno olakšanje kod upale i sprječavaju razvoj mikroorganizama pa se savjetuju i u prevenciji.
 

3) Izbegavajte iritanse koji mogu potaknuti refleks kašlja (poput dima, parfema, proizvoda za čišćenje, dlaka kućnih ljubimaca).

4) Med ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju upale u grlu i suhog kašlja, dodajte ga u šalicu toplog čaja ili tople vode s limunom.


Add to my plan
Print
Send inquiry

2025. © vikendplaner.info   info@vikendplaner.info   Maksimirska 109, Zagreb

Icons made by Freepik from www.flaticon.com