Skijaško trčanje na Sljemenu za rekreativce
Jeste li znali da na Sljemnu možete iznajmiti skije za sjijaško trčanje i uživati u uređenoj stazi oid Snježne kraljice do Puntjarke.Skijaško trčanje je najstarija skijaška disciplina koja je razvila iz potrebe čovjeka za lakšim kretanjem po snježnim površinama. U zimskim mjesecima kada se većina ljudi zbog loših vremenskim uvjeta manje bave sportom na otvorenom, skijaško trčanje predstavlja idealnu rekreativnu tjelesnu aktivnost .
Prema mišljenju znanstvenika, skijaško trčanje je jedna od najboljih aerobnih tjelesnih aktivnosti koja pozitivno utječe na razvoj krvožilnog sustava čovjeka , te istovremeno aktivira gotovo sve mišićne skupine, a zbog komponente klizanja na skijama ne predstavlja dodatno opterećenje na tetive i zglobove. Fiziološki gledano, skijaško trčanje omogućuje pojačanu funkciju dišnih organa u najpovoljnijim higijenskim uvjetima.
5 RAZLOGA ZAŠTO SE BAVIT SKIJAŠKIM TRČANJEM:
1. LAKO SE UČI, I MOŽE SE PRIMJENJIVATI KOD SVIH DOBNIH SKUPINA Po strukturi gibanja, skijaško trčanje slično je pokretima koje čovjek svakodnevno koristi. Uz naizmjeničan rad ruku i nogu, kao kod običnog hodanja, kod skijaškog trčanja postoji mala razlika, dodatna komponenta: skije na nogama i štapovi u rukama.
2. FINANCIJSKI PRISTUPAČAN SVAKOM GRAĐANINU U odnosu na alpsko skijanje, oprema je jeftinija, laganija i udobnija. Ovisno o skijalištu, skijaške karte se ne naplaćuju ili su im cijene niske.
3. MALI RIZIK OD OZLJEĐIVANJA Brzina kretanja na skijama je mala, oprema je lagana, staza se sastoji od ravnice, uzbrdice i nizbrdice prilagođene svakom skijašu, te sve to zajedno predstavlja mali rizik od ozljeđivanja.
4. POZITIVAN UTJECAJ NA ZDRAVLJE Aeroban sport koji u rad uključuje 90% mišića u tijelu, omogućuje pojačanu funkciju dišnih sustava, pozitivno utječe na razvoj krvožilnog sustava čovjeka, utječe na dobro raspoloženje, prevenira pretilost, te zbog komponente klizanja na skijama ne opterećuje dodatno tetive i zglobove.
5. IDEALNA TJELESNA AKTIVNOST ZA SKIDANJE VIŠKA KILOGRAMAOdjeća je deblja, temperatura tijela se povećava i pripomaže pri skidanju viška kilograma. U samo 30 minuta bavljenja skijaškim trčanjem možete izgubiti i do 400 kcal.
Sve informacije za rekreativno bavljenjem skijaškim trćanjme potražite info@sk-sljeme.hr ili 098 186 2799
