Zdravlje proizlazi iz ravnoteže onoga što jedemo i kako živimo! Evo nekoliko istina....
Ljudi često traže jednostavno rješenje – jednu tabletu ili brzu naviku koja će sve popraviti. Prema istraživanju provedenom među tisuću liječnika, više od 85 posto ispitanika navelo je da su se u posljednjih pet godina susreli s pacijentima koji vjeruju u zdravstvene dezinformacije ili narodna vjerovanja koja nisu točna.
Večera poslije osam sati nije neprijatelj linije - Jedan od najraširenijih mitova kaže da jedenje kasno navečer deblja. Iako se metabolizam tijekom noći usporava, istraživanja potvrđuju da je važnije što jedemo nego u koje vrijeme.
Jaja nisu neprijatelj srca - Često se čuje da jaja povisuju kolesterol, no ta je tvrdnja neutemeljena. Jedno jaje sadrži oko 186 miligrama kolesterola, no to ne znači da će znatno povisiti njegovu razinu u krvi. Mnogo opasniji za organizam su zasićene masnoće i šećer.
'Pravilo pet sekundi' - 'teorija' da je hranu koja padne na pod sigurno pojesti ako se podigne unutar pet sekundi zapravo potječe još iz Mongolije. Navodno je Džingis-kan imao vlastito 'pravilo' da se najposebnija hrana smije pojesti i ako padne. No znanstvenici naglašavaju da se bakterije prenose odmah po kontaktu s površinom. Stoga je sigurnije svaku hranu koja padne baciti ili barem temeljito oprati prije jela.
Pucketanje prstiju ne uzrokuje artritis - Tvrdnja da pucketanje zglobova uzrokuje artritis poznata je već desetljećima, no liječnici potvrđuju da to nije istina. Osteoartritis, najčešći oblik bolesti zglobova koji pogađa milijune odraslih. Nastaje zbog trošenja hrskavice i prekomjernog opterećenja, a ne zbog pucketanja
Led nije lijek za opekline - Stavljanje leda na opeklinu mnogima se čini logičnim jer hladi i ublažava bol, no liječnici upozoravaju da to može izazvati dodatna oštećenja kože. Umjesto leda, opečeno područje treba isprati hladnom tekućom vodom nekoliko minuta, uzeti lijek protiv bolova i nanijeti antibiotsku mast, a zatim prekriti laganom gazom.
Žvakaća guma ne ostaje u želucu sedam godina - Iako tijelo ne može razgraditi gumenu bazu, sastavljenu od polimera i voskova, ona prolazi kroz probavni sustav i na kraju se izlučuje. I ne ostajke u želucu.
Kava ne usporava rast djece Mit o kavi koja navodno zaustavlja rast djece potječe iz reklamne kampanje iz 1930-ih. Jedna je prehrambena kompanija tada širila tvrdnju da kava sprečava pravilan razvoj djece kako bi promovirala vlastiti napitak bez kofeina. No znanstvenih dokaza za to nema. 'Kofein ne utječe na visinu djece', potvrđuje pedijatrijski endokrinolog dr. Roy Kim iz Cleveland Klinike.
